周振兴:如何设定学习目标,让你的学习效率提升10倍

作者: 周振兴 分类: 工作效率 发布时间: 2018-08-18 07:29

学生,在学校的唯一任务就是学习。

在职场,为了能更好的胜任某个工作岗位,也需要不断的学习提升。

可见,只要你在这个社会上生存,就需要不断的学习,不断的提升。学习成了一年活到老,学到老的终生事业。

今天文章的主题,为您介绍如何设定科学的学习目标,一共有5步。

第一步:把目标写下来
第二步:目标量化
第三步:设定目标期限
第四步:把目标分配到每周和每日任务
第五步:每周回顾你的目标

第一步:把目标写下来

不要把目标放在脑袋里面,大脑有一个遗忘的周期,这个周期越长,你对目标的遗忘程度也渐渐的在加深。

因此,没有写下来的目标,相当于是没有目标,又如何达到目标呢?

从现在开始,把你的目标写下来

第二步:目标量化

凡事目标,一定要有可衡量的参数,这样才能知道,你是否有在完成目标。

我推荐你,用番茄钟来作为学习目标的衡量指标,一个番茄25分钟,一天安排4个番茄时间,来做目标工作,并且把这一数据记录在表格当中,作为证明你努力的证据。

很多时候,为什么你的目标总是完不成,很大的原因是没有把目标量化。

比如,你心情好的时候,就花1小时在你的目标上,心情不好的时候,只花10分钟,没有并且的记录,你大脑只是记得,你努力了。

哈,对于目标,都只是欺骗自己而已。

从现在开始,找到一个衡量目标的证据吧,我推荐是番茄钟

第三步:设定目标期限


有目标,一定是有完成的期限。为了更好的完成学习目标,需要按照2个标准来设定。

1、时间不要太紧
2、时间不要太松

最后完成时间太短,你更本无法完成,很容易就放弃。相反的时间太多,你也容易懈怠,也不利于目标完成。

最好的方法是,设定一个刚刚好的完成时间。

第四步:把目标分配到每周和每日任务

之所以叫做目标,肯定需要在一段时间内,才能完成,因此,你需要把你的目标分拆到每周、每日上面。

举个例子:

你要在2个月内掌握掌握560个英语单词,一看看下来是个大工程,不过进行分解后,就相对容易的对了。

2个月有60天时间,一个月有4周。

把大目标分拆下来是,每周的总目标是完成70个单词,每天是完成10个单词,如此一样就比较清晰了。

每天按时完成10个单词,就能完成学习560个单词的目标。

第五步:每周回顾你的目标

最后一步,也是比较重要的,凡事目标,一定要定期回顾,回顾什么呢?

1、回顾任务完成的进度
2、加深对目标的影响

简单的说来,通过每周的回顾,让你知道,还有目标要完成,已经完成到什么地步了。

经过以上5步,你就能很好的完成学习目标,这是一套比较科学的目标完成法,从现在开始,你可以尝试着运用起来。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注