周振兴:老是学习不进去,那是你不懂方法。

有时候想学习一些东西,可一看到密密麻麻的文字就感觉头晕,特别是拿起书的时候。

没办法生活在这个快节奏的年代,不学习就要被淘汰。

虽然有心想学习,认认真真的看了一些东西之后,过一会就忘记了,怪自己记忆不好,只能在多看几遍才能记得住。

为什么同样是人,有的人随随便便看一下就能记住了,领悟透了,而自己就是学习不进去,领悟不了,这种痛苦简直太难受了。

难道有些人天生就是神童?判断一个人聪明不聪明的衡量依据就是记忆力的差别,如我们学习英语就是要把所有的单词记住,然后学习一些语法,在加上多说,就可以说一口流利的英语了。

但现实却是很残酷,大部分人都是记忆普普通通的,没有特殊的记忆能力。我们自己上学开始就在慢慢的打基础,也是打记忆的基础,记忆的越多,知道的也越多,自然学习的越好。

现在知道为什么学习不好,最主要的原因还是记忆方面的问题,人一出生都是平等的,但后面随着每个人接触的环境不一样,才慢慢的拉开了差距。

那么要怎么才能锻炼我们的记忆系统呢?时间万物所有的一切都会有方法,有运行的轨迹,不是你笨,只是你暂时不知道方法而已,有的人脑子比较活一些,很快的找到了适合自己的记忆方法,所以学习很快。

今天我们重点为大家分解一下如何高效学习,2个点

 

一、记忆的前世今生

1.记忆的基础

记忆系统主要在我们的脑袋中,简单的理解是由很多错综复杂的神经相连而成的,这中间包括了所有五官的神经,所以平时所吃到的,闻到的,听到的,感觉到的都会植入到我们的记忆系统中。

比如像我小的时候吃到的糯米糕,已经过去20几年了,我的影响还是比较深刻的,为什么会记的这么清楚?

主要还是在哪个年代,基本上没有什么好吃的东西,吃糯米糕是一件比较奢侈的事情,影响最深的是吃到口中那股香甜的味道,深深的引入了我的记忆中,基本没有忘记过。

我们简单分析一下,小时候吃到的糯米糕影响深刻的理由:

1.动用了味觉

2.动用了嗅觉

3.动用了视觉

一下子动用了3条神经来关联记忆这件小事,所以影响自然比较深刻。

通过上面的案例,不知道你有没有清楚了使我们影响深刻的方法了呢?

 

没关系我给你总结一下:

要想记忆深刻,尽量动用我们所有的神经系统,如视觉神经、味觉神经、听觉神经、嗅觉神经、感知神经,你调用的神经越多,你的记忆也就更加深刻。

也许你不太理解,没关系简单的说就是尽量把想到的,闻到的,听到的,吃到的等等都动用起来,这样一来你想忘记也望不了,因为这条记忆存储在5条神经之内,即使听觉神经失去了这个记忆,还有味觉神经的保存这个口感的记忆。

如果你是一个富有创造力的,有幽默感的,会编故事的,那么你也是一个很会学习的人,因为这些长处都能要动用所有的神经感知的。

 

2.如何加深记忆

记录了一个事件之后,过一段时间还是有可能因为某些原因而忘记这件事,如果我们还得有方法加深记忆。

我个人认为加深记忆最好的方法是学会天马行空的想象力,尽量用更多的事物钩子来钩住这个记忆。

也就是我在吃糯米糕的时候,在什么地方吃的,是上午还是下午,是多大的时候等等这些钩子来加深记忆。

不要感觉太难,是你自己不愿意尝试而已。

 

3.联想的维度

关联是一个很重要的加深记忆的方法,关联的要素有很多,最常见的是 过去的精力,吃过的味道,看到过的东西,听到过的东西,疼痛的经历,闻到过的味道。

就像我们小时候学走路的经历,肯定有摔倒,有痛的感觉,所以为什么我们还记得小时候学走路的情景,就是这个联想维度加深了我们的记忆,同时也延长了记忆的存储时间。

由此看来,我们想要更快的记忆,更久的记住,只要你学会关联联想,那么学习将会是一件很容易的事情了。

 

二、高效的学习方法

知道了如何使用记忆方法的基本要点,以后去学习任何东西就非常容易了,最主要的是要把学习到的东西关联其他的事物。

我们多数以看书为主要的获取知识途径,所以我们重点讲讲如何看书更加有效

 

1.有效的吸收知识

当我们要看一本书的时候,我们可以先看一下书的大纲,随便看一下就知道所有的章节要讲些什么章节,心中要有个数,然后一章一章的看下去。

如果你一看书容易走神,那么你可以拿一支笔或用手指头,笔移动到哪里你就读到哪里,这样就不容易走神了。

阅读的时候如果遇到不懂的地方,就标注一下,然后在看下去,有些时候一个问题要到后面才会迎刃而解。

所以标记很重要。还有很重要的一点是,所有阅读到的东西都要在自己的脑子中描绘出一个画像,动用五官的威力,关联之前所有能关联的实物,这样就能快速的理解和吸收知识点,因为万事万物的道理都是相通的。

也可以把学习到的知识点,想想如何运用到我的生活中和工作中,自然就很容易提高阅读效率了。

 

2.做好笔记级(思维导图)

高效的阅读是第一步,第二步要做的事情就是随时最好笔记,我们可以用思维导图来做笔记,俗话说记性再好,也不如一个烂笔头,确实如此。

做笔记可以让我们更好的梳理思维,有的时候在做笔记的过程中还会想到更好的点子。

还有一个好处是方便日后的复习用。

 

3. 记忆

记忆吸收很重要,进可能的动用五官的联想力记住一个知识点。如果你已经掌握了关联的技巧,你就会发现你已经很容易记住一件事情了。

奇迹就是这样不知道不觉中发生的。

 

4.复习

人的大脑又一个遗忘机制的,到了一定时候渐渐的会忘记掉一些东西,所以如果之前记忆的知识点,记忆钩子太少的话就很容易忘记了。

所以有效的复习是帮助我们增加记忆钩子的手段。

如何复习呢?可以一个星期之后复习一次,半个月之后复习一次,1个月之后复习一次,半年后在复习下,基本上以后你会记忆很长时间了。

记住,复习是很很重的。
高效的学习方法就是要运用我们身体所有的感知器官去关联现有的和过去的事物,使之变成一个有规律可行的结构,学到的东西马上在脑子中描绘出画像。

有根有据,轻松学习,再也不怕考试考不及格了^_^

 

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作者:周振兴
首发:http://www.aizzx.com


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