周振兴:自律的前提是规律…

今天的文章标题,直接引用文章观点,你第一眼看到,会有什么感觉呢?

会不会有什么疑问呢?欢迎在下方留言。

今日观点:

自律的前提是规律

这个观点,是我经过一段时间的实践,突然得到的启发,今天分享给你。

一、什么是规律的做事

对于规律,有3个标准给你参考:

1、固定时间
2、固定地点
3、做固定的事

比如,早起这件事情,早上5点30分闹钟响,此时要从美梦中醒过来,做5分钟的小幅度动作,随后就起床。

这里面的固定时间是5点30分,固定地点床上,固定的是为做小幅度动作帮助自己清醒。

这是一件很小的事情,但每天如此,就是一件有规律的事情。刚开始会很刻意的去执行,当你做到30次,或者更多的时候,已经成了肌肉记忆,已无需大脑去参与,直接开始惯性实践。

早起是这么回事,早睡也是同样的道理。

从另外一个角度说,规律的做事,能降低启动难度,这点后面我会重点在讲解。

二、为什么规律的做事,能成就你的自律

原因一:持续的规律, 不断增加你的自信

当你了解了规律的本质之后,把这一招放在任何的领域去,都能让你快速成长。

举个例子,就拿学习英语这件事情来说,最重要的,是你要积累一定的词汇量,那么才有可能实现英语对话。

按照规律的标准来学习,就可以采取以下方式。

每天6点钟起床,走到空气清醒点的家门口,用手机打开anki,开始进行10个英语单词的记忆。

用anki记忆单词的好处是,操作简单,而且能按照人的遗忘曲线规律,有策略的让你重新复习。

每天记忆10个单词,固定时间,固定地点,一天记忆10个,两天记忆20个,三天记忆30个,随着单词量的增加,对学习英语的自信也会随之增加。

因为看到了这个方法,确实能提高英语学习效率,凡是自己通过努力,证明可行的,都会有自信的做下去。

如果,只是今天心血来潮的记忆单词,明天就没做了,那么就不算是规律的做事了。

因此,可以看出,规律做事的另外一个前提是重复,不断的重复,这点很重要。

原因二:越规律,越能把复杂的事情简单化

什么是复杂的事情呢?

写文章算不算呢?

对于没写文章之前的我来说:“算,肯定算,这件事太懵逼了….”

但,经过一段时间的写作练习,我逐步的把写文章这件事变的有规律的去写。

那么如何把写文章这件复杂的事情,通过规律来写作呢?

我的建议是:

1、确定写作主题
2、在幕布构思写作思路(融入自己的看法)
3、在同一张桌子
4、在同一款软件(markdown软件,我用mweb)
5、采用文章模板去写(填空式写作)

比如,就拿确定写作主题来说,直接建立写作素材库,这方面我已经写过专门文章,不明白的,直接后台回复写作素材库获取。

建立写作素材库的目的让你抄,而是让你有个写作的方向,并融入自己的观点和看法,这就是一篇很好的原创文章。

写文章不要一上来就写,先在幕布中构思好,文章的逻辑顺序。

就像我这篇文章一样,我先阐述文章的总观点,然后讲清楚什么是规律,然后在写为什么你要用规律来养成你自律的习惯,从另外一个角度说,规律=自律,只不过在不同时期,你会有不同的看法,这点很正常。

在同一张桌子写作的目的是,给心理上一个环境的切换动作,让自己知道要开始专注写作了,摒弃杂念。

写作需要专心,专注,所以尽可能的减少,复杂的操作,markdown软件就是一个很好的写作关键,只管写,不需要想其他的。

我很享受这种写作环境。

最重要的一点是,采用文章模板去写,就跟做填空题一样的。

通常我用的最多的写作模板是:

是什么
为什么
怎么做

按照这个逻辑框架来写,能保证你的文章不乱,能把一个观点讲清楚。

就是这么简单的5个动作,把写文章这件事情从10分的难度,变成了4分难度。如果你也想把复杂的事情简单化,那么有规律的做事一定要掌握。

原因三:规律与自律的关系

刚刚说过,从某个角度说规律可以等于自律。

为什么呢?

自律就是一直做重复的事情。

那么,什么情况下我们能一直坚持做重复的事情呢?

答案很简单,就是在做一件简单事情的时候。

比如,我们每天早上起床,持续不断的会做洗脸刷牙这件事情,一是清洗自己,而是够简单,所以一直会做下去。

从这方面看出,凡是你要自律的去做一件事,就需要把这件事的难度降低到最低程度,让身体感受不用花费太多的精力去执行它。

然而,有规律的做事正是降低做事难度的大招,不明白,可再去看看上面写文章的案例。

怎么样,你是否掌握了自律做事的准则了吗?

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