如何消除内心的焦虑与烦躁

有一阵，莫名其妙的感觉烦躁，于是开始运动，虽然累，但还蛮爽，持续一段时间后，有所好转，也不解决更本问题。于是，开始听小说转移注意力，很爽，听完后依然郁闷。

不知为啥，可能一年中总有一段时间会这样...

人总是这样，整天想着不爽的事情，就会不爽，就会找各种娱乐的事情来分散注意力，看抖音，看搞笑的段子等等，均是治标不治本。

这段时间，我在天曾老讲的道德经，差不多有两个星期了，我突然发现不怎么烦躁了，而且改变了以前很多看法，非常神奇。

建议你也去听一听，定会有所收货。

本来现在就是年底了，要做收尾工作，布局下一年，整理心情过新年。这个时候，最适合学习这些大智慧。重点是能环节精神世界很多的焦虑。

焦虑的根源从哪来？两个字欲望。

好了，已经把焦虑的解决方案说出来了。但很多时候，我们明明知道这就是解决方案，但会随着外部环境的影响而忽视。

在营销中，这就是从众思维，很多人都喜欢的，说明这个一定是好东西，我也想要拥有，你想要的越多，你的欲望就越来越大，焦虑也就会越来越多。

当然，要想明白这一些，你没有一定的社会经历，一定学识积累，是无法领悟的。为什么年轻人干事有冲劲，常以血气方刚来形容。

原因很简单...

年轻时，社会阅历浅，知识储备有限，只是想着如何将现有的事情做好，能解决温饱问题，所谓的一人吃饱，全家不饿，就这么简单。

敢拼，敢干，敢熬夜...一切都是想得少，干的多。现在呢，正好反过来，想的太多，干对的事太少（符合你天命的事），可能这和信息社会有一定关系，知道的越多，你越来越没安全感。

与其如此恶性循环下去，还不如主动寻求改变。

别人说的方法，不一定适合你，需要你自己去寻找变的方法，如何寻找呢？我的建议是，可以多学习点如道德经、论语、易经这样的国学，定然会对你有所开悟。

同样一句话，一百个人看了，可能有100种理解，这就是为什么一定要自己去听去学的根本所在。

最后，分享一点对我非常有用的干货：

要输出一定要输入 要得到一定要先付出 要成就一定要专注 要明悟一定要慢下来

很简单，但大多数人做不到，不过没关系，先了解，才有实现的可能。